Necessidade de mudar para melhor (pensamentos,decisões e depressão) - filosofia do pensamento diário

Sabem aquele instinto que nos guia no dia-à-dia e nos influência nas nossas decisões desde as mais básicas às mais importantes da nossa vida?

Yep esse mesmo!O sexto sentido. Algo que grita cá dentro cada vez que estamos prestes a meter os pés pelas mãos e lixar tudo.Por outras palavras podemos chama-lo de pressentimento.

Durante muito tempo tive uma depressão horrível e isso me levou a perder muito tempo. Quando "voltei a nascer"fazia as coisas pelo meu instinto ,da minha forma,eu tinha plena confiança em mim,aquilo que os outros diziam era-me indiferente.

Graças a isso,para além de ser mais bem sucedida, a minha moral estava lá no alto,assim como o meu auto-estima. Eu acreditava que não havia limites. Até encontrar pessoas,que me começaram a puxar para baixo;segui as pessoas erradas e desiludi-me. Fizeram-me acreditar nas minhas limitações, a minha moral desceu e habituei-me à ideia de que não havia muito a fazer por mim.

Eu podia ter conseguido umas das coisas que mais queria, se eu tivesse acreditado em mim, em vez disso,acreditei que não valia a pena o esforço,tive preguiça de arriscar. Por causa disso, tou praticamente na merda,desmoralizada e sem vontade para nada. É como se todos os meus sonhos tivessem sido desfeitos em mil pedaços.

E tudo começou,quando ignorei o meu sexto sentido,optei por continuar no mesmo lugar,quando algo em mim me gritava para mudar,depois disso,aconteceram muitas coisas negativas,voltei a ficar depressiva e tive pela primeira vez ataques de pânico.

Quando estamos em baixo,tudo é escuro,todas as pessoas tornam-se vilões,para mim era tudo preto. Eu criei uma carapaça,passei a ignorar tudo,passei a desobedecer,passei a baldar-me,passei a desistir de todos os meus sonhos. Era tarde demais para mim, a minha segunda chance tinha aparecido demasiado tarde,não havia mais forças em mim.

Apesar de ter conseguido muitas coisas na minha segunda vida,fui atingida por uma enorme insatisfação.Como se não valesse mais a pena continuar a trilhar o meu caminho.
Parecia que se tinha esgotado o meu fogo,lutei pela minha liberdade,mas tou mais presa do que antes.
É como se já estivesse morta.

É ideia que tenho de mim é muito negativa e a imagem que passo para os outros não é a melhor.
Tudo o que eu queria era voltar a ter aquela fúria de viver que tive em tempos,deixar de ser uma cobardolas e arriscar mais,
Tenho muita coisa que me condiciona, a começar pelas pessoas que me rodeiam e que me criticam sempre que falo em mudanças e em coisas que quero ter no futuro. Como se fosse um crime sonhar mais alto e querer algo melhor.E depois eu própria,que me auto-desmoralizo e que sigo cegamente os outros,como um cão fiel.

Eu não quero ter muita coisa,não quero ser famosa,não quero ser rica ou ter uma mansão,não preciso de ter centenas de amigos, tudo o que eu mais quero é a minha liberdade.
Será assim tão mau?

No entanto,o meu grande medo no meio disto tudo, é conseguir tudo o que quero e continuar insatisfeita e deprimida .

Eu sei que felicidade não pode ser algo contínuo ,como um estado permanente de alegria.
Mas lutar por algo e continuar infeliz é horrível!

 A falta de esperança e a incerteza de que tudo isto vá valer a pena um dia,torna-se num pesadelo diário.Cada manhã ao acordar,desvanece-se mais um bocadinho de esperança,o meu corpo doí,o dia passa e tudo continua igual. Eu queria não acordar mais,ficar permanentemente a dormir até a dor passar.
Depressão é como ter um vazio constante dentro do peito ao qual nada consegue preencher. Este vazio é como um buraco negro,que suga todas as energias positivas,que posso sentir por uma fracção de segundo durante o dia e que se dispersa dentro de mim ,contaminando a minha espírito,com o terrível sabor da mágoa.

Porquê é que temos de sofrer de forma tão estúpida?

Odeio sofrer de forma tão estúpida;detesto a minha cobardia que me limita e me torna fraca; tenho raiva da minha preguiça que me fez desistir de mim e dos meus planos;irrito-me com os meus limites,que não deviam ser obstáculos para conseguir alcançar os meus sonhos;

Odeio-me absolutamente por deixar-me condicionar,deixar-me ir a baixo,deixar de lutar...

...

A negatividade consome a minha vida

Olá tudo bem?

Como vai isso,é a mesma nana de sempre, né?
Okay..!~


Ultimamente, tenho escrevido vários artigos de carácter negativo,como rants e críticas,aqui no blog e perguntava-me o porquê disto acontecer? Serei uma pessoa negativa?Talvez a culpa seja do própria rotina, nada de especial tem acontecido,aliás só acontecem cenas chatas e nada positivas,por outro lado a culpa pode ser minha e da minha depressão,que distorce a minha realidade.


De qualquer maneira,eu quero ser positiva e escrever cenas mais agradáveis,mas será saudável negar a minha negatividade,ignorar a tristeza que cresce em mim?

Há pouco tempo vi um video no youtube,sobre forçar a felicidade,fingir que está tudo bem.
Quem postou sobre esse tema e abordou a sua história foi o Pewdiepie(que para quem não sabe é o nº1 do youtube,a pessoa com mais subscritores)

O video já tem cerca de 1 mês e chama-se Forced Positivity on YouTube


No video Pewds,explica como ele próprio,fingiu estar feliz e de como jogou videojogos que não apreciava,só para atrair mais audiência para o seu canal. O resultado foi rentável para o canal,mas péssimo para a sua consciência e disposição.
Pewds admitiu,que estava errado e que prefere honestidade do que a típica imagem de felicidade e alegria,que muitos outros youtubers assumem.
Ainda crítica aqueles,vendem e forçam a positividade nos seus fãs.


Tal como o video de Pewds mostra,uma pesquisa,prova esta teoria: Forçar positividade não é saudável,principalmente se for aplicada em alguém que sofre de uma depressão crónica. Podemos tentar enganar-nos e fingir que está tudo bem,mas dentro de nós,continuará tudo em ruínas e um dia,simplesmente tudo pode ruir.

Um exemplo dramático deste caso é o actor e comediante Robin Williams, R.I.P.
Até mesmo a mais alegre das pessoas pode estar a sofrer com uma depressão,no caso de Robin,ele fazia muito gente feliz,mas ele próprio não estava feliz.

Então o que podemos fazer para lidar com essa tristeza?
Aceitar e seguir em frente,pelo menos é o que me parece..

Aceitar,fazer o luto,chorar,desabafar e continuar a rotina,nem todos os dias têm de ser dias tristes,mais tarde ou mais cedo,aparece um dia em que não vai doer tanto,a dor vai se sentido cada vez menos.Vai haver uns dias em que vai voltar e vai doer mais,mas vai melhorar.

Depressão não desaparece totalmente,ela vai e vem.
É como herpes,é necessário aprender a viver com ela.


Resumindo, eu vou continuar a escrever sobre coisas negativas,quando me sentir depressiva e vou escrever sobre coisas boas,quando estiver positiva,não quero é forçar algo que não sinto e criar esta imagem falsa de felicidade.

O importante é não criar uma mentira para nós próprios e cair no erro de acreditar nela.


Ahhh...a vida é tão complexa ou melhor dizendo o ser humano é tão complicado,que chatice..!



Mais informações em :why forcing positive thinking won’t make you happy

Às vezes gostava de dar um murro na depressão

E que tal tocar no assunto problemático para começar?

Depressão

Consegues sentir a tensão, o calibre e a dimensão desta palavra?
É a doença do povo moderno, mas a verdade é que sempre existiu, só que ninguém tinha coragem de admitir que esta tristeza profunda,esta melancolia e esta sensação que nada faz sentido, seria de facto uma doença.

Mas o que é a depressão, para além da breve descrição que fiz na introdução; é uma doença caracterizada pelo um estado de tristeza constante, sentimentos de mágoa e dor para o qual por vezes não existe explicação alguma.Para mim a depressão é como se tivesse um buraco dentro de mim, dentro do meu coração,que jamais conseguirá ser preenchido. Nada preenche esse buraco, nenhuma sensação de alegria repentina, nenhuma conversa descontraída com alguém,nada!
Por vezes tentas preencher esse buraco, com algo mais material, como um par de sapatos novo, com um telemóvel novo, com o novo álbum da tua banda preferida, mas nada consegue encher o vazio.
Sentes-te vazio e com a sensação que falta qualquer coisa na tua vida.
Sentes saudades de algo que nunca tiveste e que nunca terás.
Questionas a tua vida, a pessoa em que te tornaste e as razões para continuar a tentar..a tentar que isto tudo dê em alguma coisa.

E quando alguém te encara e diz que não tens motivos para te sentires assim, dá-te um sentimento de remorso, como se não tivesses o direito de te sentires triste, como se a tua tristeza fosse afectar os outros. Tornaste numa pessoa egoísta quando ficas deprimida(o), contaminas o ambiente com as tuas energias negativas.

A depressão pode afectar, a pessoa que sofre da doença e aqueles que estão à volta,mas este dilema apenas pode ser resolvido por uma única pessoa, a pessoa que sofre.
É importante reconhecer que se tem esta doença, e tentar lutar contra isso.
Sim, leste bem:

-Lutar contra a depressão-

Para se ultrapassar esta doença ,é necessário lutar, não alimentar pensamentos de tristeza, sair de casa, encontrar algo para fazer, ocupar a cabeça ,seja com o que for, um hobbie , praticar um desporto,qualquer coisa, por vezes até escrever um diário ,pode ajudar a deitar para fora o lixo que está aí dentro.

Por vezes,em casos mais difíceis é necessário encontrar ajuda psicológica, não há nenhum mal nisso.

Admitir que temos um problema não é fraqueza ,é na verdade um grande passo de coragem.

E temos de procurar na nossa vida, aquilo que realmente importa, aquilo que temos e que não damos valor, como a nossa família,os nossos amigos, a nossa casa, nós temos muitas razões para continuar a lutar, só temos de abrir os olhos ,olhar à volta ,ver e agradecer.

É importante encontrar uma razão para continuar, nem que essa razão sejas tu próprio, imagina as coisas que ainda podes fazer, as coisas que ainda podes ter, a pessoa que ainda podes vir a ser.

Cada passo é uma nova conquista para ti, cada conquista vai-te fazer sentir vivo. O mundo é um lugar enorme, não te feches dentro de ti mesmo, solta-te e encontra um objectivo, encontra o teu caminho e anda. E um dia , talvez sentado num lugar qualquer ,a desfrutar de uma tarde quente de verão tenhas aquela sensação, uma sensação de satisfação, uma sensação de "É tão bom estar vivo, sabe bem estar vivo", uma sensação de verdadeira alegria do qual já não te lembravas.

Nessa altura vais perceber ,que conseguiste, que estás de novo dentro do caminho que ultrapassaste esse problema chato chamado depressão.

Manda a depressão dar uma curva, chata, sempre a melgar com as cenas dela, temos mais que fazer do que levar com ela, né?

Então para concluir e mais uma vez, a depressão é de facto um problema complicado, mas apenas tu podes remar contra a maré, tens de lutar,não a deixes vencer e um dia vais conseguir ultrapassar isso e simplesmente ser feliz e desfrutar da tua vida.

O mundo está à tua espera , não fiques preso dentro dessa nuvem cinzenta, vem contar as cores do arco-íris! xD

Sorri mais vezes, mesmo que por razão alguma, sorri!